🌿 VERIKUPU KOOLITUS
02.05.2026 kell 11:30 – 17:00
Eesti pärimusravi elav oskus väikesele grupile
Verikupp on üks vanimaid Eesti tervendustraditsioone — aus, lihtne ja kehale loomulik võte, mis toetab vere liikumist, vabastab pinget ja aitab kehal taastuda.
See koolitus on loodud neile, kes soovivad õppida verikupu tegemist turvaliselt, teadlikult ja austusega keha loomulike rütmide vastu.
Koolitus toimub väikeses grupis kuni 6 inimest, et iga osaleja saaks personaalset juhendamist ja rahulikku tähelepanu.
Kohtade arv on piiratud. Kui grupp täitub ja huvilisi on rohkem, avame vajadusel uue kuupäeva.
🌙 Mida koolitusel õpid?
- verikupu ajalugu ja pärimuslik taust
- naha loomulikud liikumissuunad ja kupuhaavade õige suund
- erinevad lähenemisviisid verikupule
- tööohutus, hügieen ja vastunäidustused
- töövahendite kasutamine
- kupukohtade valik vastavalt inimese seisundile
- kehale pehmed, aga tõhusad töövõtted
- juhendatud praktiline harjutamine saunas
Koolitus on praktiline ja kehale sõbralik — me ei tee midagi jõuga, vaid toetame keha loomulikku tarkust.
🌾 Ajakava
Algus kell 11:30
Kestus: ~5 tundi
11:30–12:00
Sissejuhatus, tervitustee, häälestus ja päeva tutvustus
12:00–12:45
- Verikupu ajalugu ja pärimuslik taust
13:00–13:45
- Erinevad lähenemisviisid verikupule
14:00–14:45
- Tööohutus ja töövahendid
14:45–15:15
Lõunapaus (30 min)
Rahulik söömine ja vahepeatus
15:15–15:30
Küsimused ja arutelu enne praktikat
— mis on veel ebaselge, mida kindlasti teada, millised on piirid ja ootused
15:30–17:00
- Praktiline osa – harjutamine saunas
- kupukohtade leidmine
- naha ettevalmistus
- kupuhaavade suunad
- verikupu praktiline teostamine
- juhendatud harjutamine paarides
NB! Praktika toimub saunas. Kaasa võtta saunalina, plätud, soovi korral ujumisriided võimalik teha ka suplus.
🌿 Hind
150 €
Hind sisaldab:
- suupisteid
- teed, kohvi ja vett
- saunaskäiku
- koolitusmaterjale
- kõiki vajalikke töövahendeid koolituse ajaks
🌙 Lisavõimalus: verikupu raamat
Koolitusel on võimalik soetada ka verikupu raamat — 20 €
See on praktiline ja selge käsiraamat, mis sobib nii õppijale kui ka hilisemaks meeldetuletuseks.
🌾 Kellele koolitus sobib?
- massööridele
- loodusterapeutidele
- pärimusravi huvilistele
- kehatöö tegijatele
- kõigile, kes soovivad õppida verikuppu turvaliselt ja teadlikult
Eelnev kogemus ei ole vajalik — piisab soovist õppida ja austusest keha vastu.
Koolituse läbimise kohta väljastatakse tõend
Koha koolitusel tagab ettemaks 50EUR
🌿 Koolitaja
Kristiina Valper‑Vahtra on Eesti loodusterapeut ja massöör, kes ühendab vana‑eesti tervendustraditsiooni kaasaegse kehataju ja rahuliku, turvalise lähenemisega. Ta õpetab verikuppu selgelt, praktiliselt ja kehale loomulikul viisil.
🌿 Registreerimine
.
English (UK) 
Eesti